Saúde Plena

Informação de saúde, sempre atualizada para você

Você está em: Home / Arquivos para Nutrição

Nutrição

Energia Vegetal para a Nossa Vida

por

Uma das principais razões pelas quais ingerimos alimentos, é para nos fornecer energia. Sem comida morreríamos logo. As plantas podem assimilar energia solar por meio de suas folhas e convertê-la em energia química. Animais e humanos não podem fazer isso; eles dependem de alimentos para obter energia. Ingerimos energia na forma de carboidratos, gorduras e […]

Vale a Pena Investir nas Castanhas

por e

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio!” Esta frase de Hipócrates se aplica especialmente as todas às variedades de castanhas. As nozes são concentradas em nutrientes e ingredientes ativos. Ácidos graxos de alta qualidade, proteínas, vitaminas essenciais, bem como minerais e oligoelementos – tudo isso pode ser encontrado nas […]

Alimentos que Ajudam Reduzir a Ansiedade

por

Quando se fala de ansiedade, não estamos falando de um transtorno raro, mas de algo que acomete 85% da população mundial, segundo estudos recentes do Psiquiatra Augusto Cury. Ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário. Neste contexto muitos sintomas desagradáveis aparecem, tais como: Fadiga Insônia Sensação […]

Os Cogumelos Podem Mais do que Pensamos

por

Eu mal posso acreditar em meus olhos. Existem cogumelos que crescem na neve? Eu os encontrei enquanto caminhava pelo meu jardim. Em um toco de uma árvore eles crescem todos juntinhos. Os chapéus amarelos ocre e hastes marrons de veludo destacam-se claramente entre a neve. Meu livro sobre cogumelos o confirma: o pé de veludo, […]

Produtos Extrusados – Quão Saudáveis São os Seus Cereais Matinais?

por

Tiras de alcaçuz, puffs de amendoim, sucrilhos, barras, cereais matinais em todos os formatos e cores, massas, pães suecos, carnes de soja, rações para cães e gatos, tudo isso pode ser produzido com a extrusora. A extrusora engole quase tudo e converte matérias-primas baratas em produtos caros. Mas quem conhece essa máquina mágica, responsável por […]

Selênio – Um Elemento Vital

por

O selênio só ocorre em traços no corpo humano. Um adulto pesando 70 kg tem apenas de 7 miligramas em média. Na medicina, o selênio é considerado um oligoelemento vital e essencial. Ele desempenha um papel importante na desintoxicação do corpo, protege a membrana de nossas células corporais, evita que os glóbulos vermelhos oxidem e […]

Doze Maneiras Naturais de Melhorar a Saúde Intestinal

por

Descubra a forma como as bactérias intestinais podem contribuir na saúde e no combate às doenças. Além dos remédios naturais cientificamente validados que podem melhorar sua saúde intestinal em apenas alguns dias! Seu intestino fornece uma morada para trilhões de bactérias. Até agora, existem 2.000 espécies conhecidas de bactérias intestinais. As contribuições da microflora intestinal […]

O Seu Papel no Desenvolvimento Alimentar de Seus Filhos

por

Você sabia que o comportamento alimentar de seu filho, é determinado em grande parte por você? Uma alimentação adequada e balanceada não está somente vinculada ao crescimento e desenvolvimento da criança. Ela também está diretamente relacionada a fatores de prevenção de doenças e promoção da saúde na fase adulta. Neste contexto a nutrição comportamental têm […]