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Arquivos para outubro 2023

Microgreens – Os Rebentos Saudáveis Explicados

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Muitos de nós germinaram sementes de agrião num pedaço de algodão úmido, na escola primária, o que nos deu uma primeira introdução aos microgreens comestíveis. O recente interesse por maneiras mais diversificadas de dar sabor e nutrição aos componentes vegetais das nossas dietas aumentou o foco no potencial que estas culturas têm para oferecer. Atualmente, […]

Um Processo Eficaz para Lidar com uma Crise Financeira

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O estresse financeiro pode lhe causar noites sem dormir e ser muito devastador. Para lidar com essa situação, é fundamental ter um sólido planejamento. Há vários graus de estresse financeiro. Por exemplo, considere os níveis de estresse nestas afirmações: Algumas pessoas são afortunadas por nunca terem passado pela última situação, mas muitas não têm tanta […]

Mude sua Mentalidade: Mude sua Vida

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A mentalidade importa. Está nas notícias – quer você esteja lutando contra um resfriado, se recuperando de um grande erro, superando a tristeza ou enfrentando uma tarefa nova e desafiadora – a mentalidade é mais importante do que você imagina. Deus criou nossos cérebros maravilhosos com a capacidade de melhorar sua função, habilidade e atitude […]

10 Dicas Para Pegar no Sono Mais Rápido e Dormir Melhor, Sem Remédios

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Você dorme bem? Acorda descansado? Tem insônia? Será que o sono é mesmo importante para nossa saúde mental? Vamos pensar um pouco sobre isso. Níveis de cortisol, o hormônio produzido pelas glândulas supra-renais, são mais altos pela manhã, porque ele é importante para o funcionamento do nosso organismo durante o dia. Quando chega a noite, […]

Como Trocar a Carne por Alternativas Nutritivas

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Você está considerando a ideia de comer menos carne, mas não tem certeza se é a escolha nutricionalmente certa e qual a melhor forma de fazê-lo? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas estão agora procurando comer menos produtos de origem animal por causa do desejo de comer de forma sustentável, e mudar para […]