Estilo de Vida Saudável

Falta de Sono e Obesidade

outubro 2, 2020 por Charlotte Hardman

Reading Time: 4 minutesPoucas pessoas duvidam que dormir é bom para nós, mas muitos de nós não sabem que a falta de sono pode causar ganho de peso. Os benefícios do sono para a saúde são muito bem documentados. Ele fornece proteção contra muitas condições médicas e psiquiátricas, bem como tendo efeitos positivos sobre o […]

Hora de Se Mexer

setembro 3, 2020 por Lee Wellard

Reading Time: 6 minutesCom mais de 50 milhões de adultos americanos praticando a inatividade crônica, esse hábito pode ser “o maior problema de saúde pública do século 21.” Uma conhecida educadora de saúde, Ellen White, escreveu certa vez: “A saúde perfeita depende da circulação perfeita.” A validação científica desta profunda declaração está se tornando cada […]