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Saúde Mental

Por que o Perfeccionismo Está Causando Estresse

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O perfeccionismo é um traço de caráter bastante comum, que afeta cerca de 30% da população em geral e aumenta para quase 80% entre a população superdotada. Além de ser bastante comum, o perfeccionismo também está em alta. Isso pode interferir significativamente em sua vida diária e sua resposta ao estresse, por isso é importante […]

Como Evitar 5 Pensamentos que Podem Levar a uma Depressão

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A depressão é uma doença mental muito comum na realidade de hoje. De acordo com o Ministério da Saúde, 15,5% dos brasileiros passam por uma depressão em algum momento da vida. Precisamos saber como lidar com essa doença de forma mais adequada. Uma pessoa que apresenta tristeza, diminuição do interesse ou perda do prazer em […]

7 Dicas para Reduzir o Estresse em Casa

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Você tem sentindo pressão em casa? Você acha difícil relaxar? O estresse afeta a todos nós de maneiras diferentes e pode ser prejudicial à nossa saúde. Felizmente, existem várias medidas que podemos tomar para controlar o estresse, especialmente em casa. Isso é importante porque passamos grande parte do nosso tempo em casa, e identificar como […]

Mudando Maus Hábitos Definitivamente

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Hábitos – todos nós os temos. O autor americano Elbert Hubbard disse: “O hábito é o grande economizador de energia”. Ele estava certo.  Os hábitos são nossos amigos – quando eles são bons. Hábitos são rotinas que nos ajudam a repetir comportamentos seguros e eficazes e a construir consistência e segurança em nossas vidas. Mas […]

O Segredo para Aumentar Sua Autoestima

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Você gosta de si mesmo, de si mesma? É possível gostar da gente, mesmo tendo defeitos de caráter, como todos temos? Existe alguma diferença entre como a sociedade conceitua a autoestima, e como Deus, nosso criador a define? Eu me deparei com um bom artigo da jornalista Emanuelle Sales, intitulado: O Modo Diferente como Deus […]

7 Maneiras de Reduzir o Estresse em Seus Relacionamentos

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Relacionamentos podem ser uma coisa maravilhosa. Eles são uma chance de se conectar com alguém em um nível emocional mais profundo e até mesmo descobrir coisas novas sobre você. No entanto, quando você está compartilhando sua vida com outra pessoa, às vezes as coisas também podem ser estressantes. A infeliz verdade é que todos sentirão […]

Fibromialgia Vem da Sua Mente?

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Nós vamos analisar um pouco os aspectos psicológicos dessa doença, chamada fibromialgia. Fibro vem de fibra, mio significa músculo, e algia é dor. Portanto, fibromialgia é dor nas fibras musculares, numa tradução literal, mas existe vários outros sintomas nessa doença complexa, atingindo milhares de pessoas no Brasil e cerca de 2% de pessoas nos Estados […]

6 Sintomas de Estresse Crônico para Ficar Alerta

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Você está sofrendo de estresse? Todo mundo tem momentos de estresse de vez em quando, como quando você está preso no trânsito ou tem um dia difícil no escritório. Mas, para algumas pessoas, o estresse pode se tornar um problema mais sério. Exponha-se a muito estresse crônico e você estará se expondo para uma gama […]

Aprenda com a Dor e Cresça em Tempos Difíceis

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Todos temos sofrimentos nessa vida. Uns mais outros menos, mas ninguém escapa. O que você faz com o sofrimento? Vamos pensar agora juntos sobre esse assunto e como você pode passar a ver suas dores da vida de uma outra forma, de uma maneira melhor. Nessa vida, todos temos lutas, decepções, sofrimento. Nunca conheci alguém […]