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Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Como Tratar a Ansiedade Sem Remédios

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Muitas pessoas estão querendo tratar a sua ansiedade somente com medicamentos tranquilizantes. As pessoas estão ficando muito medicalizadas, e vivendo sob a influência de medicamentos sintéticos. Existe um caminho melhor? Na verdade, não é nem só os calmantes na área psiquiátrica, mas no geral, porque é realmente mais fácil tomar um comprimido achando ele que […]

5 Sinais que Mostram que Você Pode Ter Um Trauma Infantil Ainda Não Resolvido

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Um menino viveu em uma família onde sua mãe nervosa, constantemente o depreciava, embora cuidasse bem dele em termos de saúde física, alimentar, higiene e cuidados médicos. Ele cresceu se sentindo sem valor e isso prejudicou sua carreira profissional e alguns relacionamentos, como é o caso de muitas crianças que foram vítimas de abuso na […]

O Verdadeiro Sentido do Natal

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O Natal tem um sentido muito especial para algumas pessoas, enquanto para outras, esse sentimento fica faltando; mas para você, o que significa o Natal? No Natal celebramos o nascimento de Jesus, filho de Deus, Criador do Universo, humilde Senhor, Libertador, Verdade, Paz, Luz, Caminho, Vida. Isso é Natal: isso é o Messias. Passamos por […]

O Poder de uma Pessoa que Confia

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Saúde mental tem a ver com confiar. A confiança pode nos libertar de estresse e ansiedade. É importante entender como podemos construir essa confiança. Se você não confia, constrói muros entre si e os outros. Esses muros servem, dizem os desconfiados, para proteção contra ser enganados; mas viver isolado impede recuperar dificuldades comportamentais pessoais. É […]

Como Lidar com Sofrimentos Mentais

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Sofremos mentalmente devido a alterações no funcionamento cerebral, mas uma pergunta de difícil resposta nessa questão é: Sofrimentos mentais surgem como resultado de mau funcionamento cerebral, ou o funcionamento ruim ocorre por causa de conflitos na vida da pessoa? Parece que é tudo junto. Conseguimos pensar, porque circuitos químicos elétricos estão em atuação no cérebro, […]

Pensamentos para a Cura Mental

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Muitas pessoas sofrem de ansiedade, depressão, estresse, crise de pânico e outras doenças mentais. Geralmente pensamos em uma lista de fatores que podem causar esses problemas mentais, mas raramente pensamos sobre o poder dos nossos pensamentos. Quais são os passos para uma cura mental? Como definimos que uma pessoa possui uma boa saúde mental? Primeiro […]

O Primeiro Passo Para Desenvolver um Novo Hábito

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Você já pensou como se forma o hábito? Você acha difícil mudar os seus costumes? Você não está sozinho. Vamos ver o caminho certo para mudar os seus hábitos de uma forma duradoura. A nossa mente funciona com pensamentos, sentimentos e ações: atitudes e escolhas. Pensamos, sentimos e fazemos alguma coisa. Ao repetirmos as mesmas […]

Como Encarar a Sua Angústia

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A angústia é uma coisa muito comum na nossa sociedade. Se trata de um sentimento de dor intensa, seja física ou emocional. No meio da dificuldade e angústia pode ser difícil saber o que fazer. Mas a angústia não vem sem motivo, tem uma razão para ela aparecer. Como podemos lidar com a angústia? Davi […]

Isso Acontece em Seu Cérebro Quando Você Bebe Pouca Água

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Você acha que só precisa beber água ao você ter sede? Você sabia que a sede já é um alarme? Ingerir água só quando se tem sede, é como colocar combustível no seu carro só quando aquela luzinha vermelha acende, dizendo que está acabando a gasolina. Será a água importante para o cérebro? O nosso […]