Encontre Paz em Seu Mundo Agitado

Vivemos em um mundo acelerado e cheio de reviravoltas. É fácil, na correria de agendas lotadas e agitadas, negligenciar as prioridades mais importantes da vida. Há mais para a vida do que aumentar sua velocidade.¹⁾Mahathma Gandhi Nossa vida pode facilmente se tornar tão ocupada… mas, oh, tão sem vida. Deus tem um “plano de paz” especial em quatro partes para guiá-lo, fortalecê-lo e inspirá-lo com esperança e energia. Vamos explorar esses elementos vitais de proteção contra o estresse, saúde física e mental e vitalidade espiritual. A aplicação diária desses quatro princípios o ajudará a prosperar em vez de se afundar ao enfrentar os desafios e as demandas da vida.

1. Um estilo de vida que promova a paz

O estilo de vida é um fator importante que afeta a saúde mental, física, social e espiritual. As escolhas de estilo de vida são importantes, especialmente aquelas que repetimos todos os dias. Elas têm um efeito profundo na função cerebral, que é a sede de seu pensamento, emoções e decisões. “Muitas das ferramentas fundamentais para o cuidado e a alimentação do cérebro são questões cotidianas. Exercícios físicos e mentais, nutrição adequada e sono adequado ajudarão qualquer pessoa a obter clareza cognitiva e estabilidade emocional.”²⁾Ratey, J. User’s Guide to the Brain, p. 356. Vintage Books, 2002. Fortaleça seu almoço e jantar com saladas de legumes frescos coloridos e crocantes, verduras e feijões. Experimente pratos vegetarianos saudáveis em vez de carnes gordurosas e frituras. Você não terá vontade de comer lanches com essa comida deliciosa e rica em fibras. Deseja energia cerebral real e vigor corporal? A água é a bebida preferida entre as refeições, em vez de refrigerante e café!

2. Atitudes que produzem paz

Sua mente, seu cérebro e seu corpo estão em constante comunicação por meio de muitos sistemas diferentes. Seus pensamentos e atitudes têm um efeito poderoso sobre o resto do corpo, especialmente sobre os sistemas imunológico, nervoso e digestivo. Podemos literalmente pensar nós mesmos em um frenesi, mas Deus promete Sua paz, “perfeita paz” para aquele cuja mente está centrada Nele (Isaías 26:3). Ele nos convida a confiar Nele em todas as circunstâncias de nossa vida. Uma atitude de gratidão está associada a uma melhor saúde física e mental, e até mesmo a uma vida mais longa. “Um espírito contente, animoso, é saúde para o corpo e força para a alma.”³⁾Ellen G. White, Conselhos sobre Saúde, 344. Essa é uma disciplina de atitude que se concentra na verdade e nas soluções de Deus em vez de no medo, nas circunstâncias e nas emoções não confiáveis.

3. Princípios espirituais que asseguram a paz

“O bem-estar espiritual está no centro de um estilo de vida saudável.”⁴⁾Am J Crit Care 1995;4(1):77-81. Para atender aos nossos anseios mais profundos, Deus forneceu princípios espirituais que trazem verdadeira satisfação à vida. Isso não vem com riqueza, fama, popularidade ou mesmo saúde perfeita. Ela vem por meio da paz com Deus – ao entrar em um relacionamento de salvação com Ele. Estudos confirmam que “o compromisso religioso pode desempenhar um papel benéfico na prevenção de doenças mentais e físicas, melhorando a maneira como as pessoas lidam com doenças mentais e físicas e facilitando a recuperação”.⁵⁾Arch Fam Med 1998;7(2):118-24 Nosso coração natural não é atraído por Deus, mas precisamos Dele. Somos atraídos a Deus por causa de nossa necessidade – e do amor curador de Deus que nos atrai. “Nós o amamos porque ele nos amou primeiro” (1 João 4:19). O amor de Deus é a base de um relacionamento com Ele e de relacionamentos saudáveis uns com os outros. Nós nos conectamos com Deus por meio da oração e do aprendizado sobre Ele em Sua Palavra vivificante, a Bíblia. “No dia da minha angústia, clamarei a ti, porquanto me respondes.” (Salmo 86:7).

4.A fé que preserva a paz

A fé é mais do que pensamento positivo – é conectar-se com o Deus vivo que busca restaurar tudo o que o pecado quebrou e tirou. Jesus nunca prometeu a ausência de problemas. Jesus disse: “Tenho-vos dito isso, para que em mim tenhais paz; no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo; eu venci o mundo.” (João 16:33). A fé é a convicção de que Deus o guiará e lhe dará poder tanto nos bons quanto nos maus momentos. A fé diz: “Ou diminua o problema, ou aumente a mim!” Deus tem um plano e Ele se preocupa com você de uma forma muito pessoal. “Porque eu bem sei os pensamentos que penso de vós, diz o Senhor; pensamentos de paz e não de mal, para vos dar o fim que esperais.” (Jeremias 29:11).

O Plano de Paz de Deus pode ser seu. Hulda Crooks experimentou o plano de paz de Deus em seu estilo de vida, atitude, confiança em Deus e fé. Ela era uma mulher doente, sedentária e acima do peso por muitos anos. Tornou-se vegetariana, o que melhorou sua saúde mental e física. Mas quando perdeu o marido e o filho, entrou em depressão. Hulda começou a caminhar, o que não apenas aliviou sua depressão, mas também eliminou mais de seus males físicos, inclusive a fadiga constante.

Conquistando as montanhas da vida. Hulda também começou a praticar uma atitude positiva, baseada na fé, que lhe deu a “altitude” para se manter inspirada e ser uma inspiração para os outros! Dos 63 aos 90 anos de idade, ela completou 23 escaladas no Mt. Whitney, percorreu 212 milhas da trilha John Muir, escalou 86 picos no sul da Califórnia e bateu 8 recordes mundiais para idosos com mais de 80 anos. Essa corajosa pessoa de idade avançada captou e ensinou inspiração como palestrante motivacional, e era carinhosamente conhecida como “Vovó Whitney”. Um pico da montanha de Whitney foi batizado de “Crooks Peak” em sua homenagem. O plano de paz de Deus foi cumprido na vida de Hulda – e pode ser cumprido na sua também! Você gostaria de experimentar a plenitude do poder, da promessa e do plano de Deus para sua vida? O plano de paz de Deus é para você!

Este artigo foi originalmente publicado no site Time to Get Ready.